הימים ימים מתוחים.
חוסר וודאות ואי ידיעה.
החיבור לגוף ולנשימה יכול לתת לנו עוגן ולבנות לנו חוסן נפשי .
הכנתי לכם תרגול מיוחד להפחתת מתח וחרדה כולל נשימה.
עקבו אחרי בדף שלי.
בקרוב אפרסם סדרה של תרגולים אישיים בני חצי שעה להפחתת מתח וחרדה .
top of page
bottom of page