יוגה להפחתת מתח וחרדה כולל נשימה בישיבה

הימים ימים מתוחים.

חוסר וודאות ואי ידיעה.

החיבור לגוף ולנשימה יכול לתת לנו עוגן ולבנות לנו חוסן נפשי .

הכנתי לכם תרגול מיוחד להפחתת מתח וחרדה כולל נשימה.

עקבו אחרי בדף שלי.

בקרוב אפרסם סדרה של תרגולים אישיים בני חצי שעה להפחתת מתח וחרדה .


0 views0 comments